January 25,
2026

Φροντίδα Υγείας πριν την Εγκυμοσύνη

Τι είναι η Φροντίδα Υγείας πριν την Εγκυμοσύνη και γιατί μας αφορά όλους

Η φροντίδα υγείας πριν την εγκυμοσύνη αναφέρεται σε όλες εκείνες τις ενέργειες που κάνουμε πριν από μια εγκυμοσύνη, με στόχο να προετοιμάσουμε μία γυναίκα, σωματικά και ψυχικά, όσο το δυνατόν αποτελεσματικότερα. Κι αυτό, καθώς η καλή προετοιμασία πριν την έναρξη της εγκυμοσύνης έχει συνδεθεί με καλύτερα αποτελέσματα, τόσο για την εγκυμοσύνη, όσο και για την υγεία του παιδιού στο μέλλον. Αφορά άτομα αναπαραγωγικής ηλικίας, είτε σχεδιάζουν άμεσα μια εγκυμοσύνη είτε όχι, καθώς κάποιες εγκυμοσύνες συμβαίνουν απρογραμμάτιστα.

Έλεγχος υγείας: το πρώτο και βασικό βήμα

Ένα σημαντικό κομμάτι της φροντίδας υγείας πριν την εγκυμοσύνη είναι ο έλεγχος της γενικής υγείας. Αυτό περιλαμβάνει έλεγχο για χρόνια νοσήματα όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, τα προβλήματα του θυρεοειδή αδένα, η υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά και γυναικολογικά ζητήματα, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή, η ενδομητρίωση. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή ρύθμιση αυτών των καταστάσεων πριν από την εγκυμοσύνη μειώνει τους κινδύνους επιπλοκών, βοηθά το σώμα να υποστηρίξει καλύτερα μια κύηση και το έμβρυο να αναπτυχθεί φυσιολογικά.

Φάρμακα, εμβόλια και οικογενειακό ιστορικό

Σημαντικό είναι επίσης, πριν από την έναρξη μίας εγκυμοσύνης να ελέγχουμε τα φάρμακα που παίρνει μία γυναίκα, καθώς κάποια από αυτά μπορεί να μην είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να χρειαστεί να αντικατασταθούν με εναλλακτικά σκευάσματα, που έχουν έγκριση για χορήγηση στην εγκυμοσύνη. Παράλληλα, ελέγχουμε το ιστορικό των εμβολιασμών που προηγήθηκαν (όπως π.χ. για ερυθρά, ανεμευλογιά, γρίπη ή COVID-19), καθώς η παρουσία αντισωμάτων απέναντι σε λοιμώδεις μικρο-οργανισμούς προστατεύει τόσο την έγκυο γυναίκα, όσο και την υγεία του αναπτυσσόμενου εμβρύου.

Μία άλλη σημαντική παράμετρος που ενδιαφέρει τους ιατρούς της αναπραγωγικής υγείας είναι το οικογενειακό ιστορικό, και πιο συγκεκριμένα, των γενετικών νοσημάτων που μπορεί να υπάρχουν, καθώς έτσι μπορούμε να εκτιμήσουμε με ακρίβεια την πιθανότητα μετάδοσης μιας γονιδιακής πάθησης στις επόμενες γενιές και να ενημερώσουμε τα ενδιαφερόμενα πρόσωπα για τις δυνατότητες διάγνωσης που υπάρχουν, τόσο πριν την έναρξη της εγκυμοσύνης, όσο και κατά τη διάρκεια της. Σημαντικό ρόλο εδώ παίζει η προ-εμφυτευτική γενετική διάγνωση, στο πλαίσιο της εξωσωματικής γονιμοποίησης, για την επιλογή υγιών εμβρύων κατά την εμβρυομεταφορά, και την αποφυγή κυοφορίας ενός εμβρύου που νοσεί από κάποιο σοβαρό γενετικό νόσημα, όπως η μεσογειακή αναιμία, ή η κυστική ίνωση.

Η ψυχική υγεία μετράει όσο και η σωματική

Είναι αλήθεια πως, το άγχος, η κατάθλιψη και τα τραυματικά βιώματα συχνά παραβλέπονται, όμως παίζουν σημαντικό ρόλο στη γονιμότητα και στην πορεία μιας εγκυμοσύνης. Η φροντίδα υγείας πριν την εγκυμοσύνη δίνει έμφαση και στην ψυχική ευεξία, ενθαρρύνοντας την αναζήτηση υποστήριξης όταν χρειάζεται, με στόχο την αποτελεσματικότερη διαχείριση των δύσκολων συναισθημάτων. Ένα πιο θετικό και υποστηρικτικό περιβάλλον ωφελεί τόσο μία γυναίκα που βρίσκεται σε προσπάθεια εγκυμοσύνης, όσο και το μελλοντικό παιδί .

Καθημερινές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά

Η διατροφή, η σωματική άσκηση και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι βασικοί πυλώνες της προετοιμασίας πριν την έναρξη της εγκυμοσύνης. Η λήψη φυλλικού οξέος, η αποφυγή καπνίσματος, και αλκοόλ, αλλά και ο περιορισμός της έκθεσης σε χημικά και ορμονικούς διαταράκτες, στο σπίτι ή στη δουλειά, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους κινδύνους για την εγκυμοσύνη. Αποφυγή χρήσης πλαστικού εκεί που είναι δυνατόν, έλεγχος της ποιότητας του αέρα που αναπνέουμε, λιγότερα επεξεργασμένα προϊόντα και σχολαστικός καθαρισμός των χώρων, είναι μόνο κάποιες χρήσιμες παρεμβάσεις που αποδίδουν σημαντικά. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να έχουν μεγάλο όφελος .